Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi art?rarak kalori harcanmas?n? art?r?r. Tekdüze olarak yap?lan kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve stabil bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Yukar?ya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n hun ak???n? getirmek derunin onlar? fevkya kald?rmay? ihmal etmeyin. Keski Teli ve 3TO Sp